「たんぱく質25gは魅力的だけど、鶏肉がパサパサしてたりしない？」
「名前は美味しそうだけど、男が食べて満足できる量なの？」
体づくりや食事管理に向いていると言われても、味やボリュームに満足できるか気になり、購入を迷っている方も多いと思います。
そこでこの記事では、三ツ星ファームの「ナポリの風香る チーズをまとったトマトチキン」を自腹で実食レビューします。
この記事を読めば、以下の5つのポイントがわかります。
- 味：薄味？それともご飯が進む味？
- 値段：定価で買う価値はあるか
- 栄養：筋トレ民も納得のスペックか
- 手軽さ：またしても「温めムラ」発生？
- 科学：書籍『究極の食事』基準で見る食材のリスクとメリット
このメニューがあなたの「筋トレ飯」や「ダイエット食」のローテーション入りにふさわしいかどうかがわかります。
なお、すでに購入を決めている方は、以下から公式サイトへ進めます。
▶公式サイトでナポリの風香る チーズをまとったトマトチキンを見てみる
それでは、忖度なしの実食レポートをご覧ください。
総合評価｜値段・味・栄養すべて「合格点」の安定感
まずは、今回実食した「ナポリの風香る チーズをまとったトマトチキン」の総合評価です。
30代独身男性のリアルな視点で、以下の4つの項目を5段階で評価しました。
- 味：また食べたいと思えるか？
- 値段：この値段で継続して買いたいと思えるか？
- 栄養：食べた後の罪悪感はないか？
- 手軽さ：調理の手間や汚れはないか？
この基準で評価した結果がこちらです。
▶三ツ星ファーム全メニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
味｜トマト＆チーズの王道！「よくあるイタリアン」が美味い：★★★★★
まずは「味」について。評価は★5つです。
メインの「チーズをまとったトマトチキン」ですが、これは間違いのない味です。
トマトソースとチーズの組み合わせは、いわゆる「よくあるイタリアン」の味ですが、それが良いのです。
奇をてらわず、誰もが美味しいと感じる王道の味付けです。
具材もしっかりしていて、大きめのチキンが3つ、ポテトが2つ入っています。
チキンもポテトも冷凍特有のスカスカ感はなく、かなりしっかりとした食感で、満足度は高いです。
副菜については、全体的に薄味ですが好印象でした。
全体として、味が濃すぎず薄すぎず、「余計な味がついていない」のが良い点です。
コンビニ弁当の濃い味付けに疲れている人には、ちょうど良い塩梅だと感じました。
値段｜通常価格でも満足！「コスパ抜群」の理由とは：★★★★☆
次にコスパについてです。
今回は評価高めの★4つです。
私は初回キャンペーンで安く購入しましたが、このメニューに関しては、通常価格だと1食あたり税込約819円（送料別）です。
普段なら「800円オーバーか……」と少し渋る価格帯ですが、これなら定価（税込819円）で買ったとしても「損した」とは感じないクオリティです。
その理由は「満足感」です。
メインのチキンのボリュームがあり、味もしっかりしているため、食べた後の「ちゃんとした食事をとった」という感覚が強いです。
自分でサラダチキンや野菜、スープなどをコンビニで買い揃えると、結局800円近くかかってしまいます。
それを考えれば、レンジで温めるだけでこのバランスの良い食事がとれるのは、十分にコスパが良いといえるでしょう。
栄養｜たんぱく質24.9g！筋トレ飯にも「相性抜群」な理由：★★★★★
栄養面は文句なしの★5つです。
この数値、素晴らしいです。特にたんぱく質が約25gも摂れるのは大きな魅力です。
302kcalでたんぱく質約25g。これはコンビニ飯で再現しようとすると結構大変です。
カロリーを抑えつつ、カラダの材料となるたんぱく質をしっかり摂りたい。
そんな「体づくり目的」の人や、「ダイエット中でも健康的な体を維持したい」という男性には、頼れるパートナーになります。
手軽さ｜追加加熱しても「ぬるい」？許容範囲か：★★★☆☆
手軽さについては、★3つです。やはりここが三ツ星ファームの弱点かもしれません。
指定時間は600Wで3分50秒。
しかし、今回もメインのおかずが冷たかったです。
追加で20秒ずつ、計40秒温めました。
すると、副菜は「熱々」になったのですが、メインのチキンはまだ「ややぬるい」状態でした。
個体差があるようで、中まで熱々の部分と、表面が冷たい部分が混在しており、均一に温めるのは至難の業です。
ただ、「許せないほど冷たい」わけではありません。
個人的には、副菜が熱くなりすぎるのを避けるために、先に熱々の副菜を食べてしまい、メインだけ追加加熱するという「時間差攻撃」もアリかなと思いました。
完璧な温度管理は難しいですが、普段使いなら「まあこんなもんか」と割り切れる範囲です。
科学的視点｜野菜豊富だがジャガイモとチーズには注意
私が指針にしている書籍『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』の基準で分析します。
※本章は、書籍の内容をもとにした一般的な栄養学的考察であり、特定の疾病の診断・予防・治療を目的とするものではありません。
全体的に野菜が豊富で、書籍の基準で見ても評価できるメニューです。
メインの鶏肉は「白い肉」に分類され、書籍内でもおすすめの食材とされています。
あえてポイントを挙げるとすれば、以下の2点です。
一つ目は「ジャガイモ」です。
付け合わせで入っていますが、栄養学的には「白い炭水化物」に分類されます。
二つ目は「チーズ」です。
乳製品は栄養価が高い一方で、書籍内では摂りすぎないよう推奨されている食品の一つです。
とはいえ、このメニューに入っている量は多くありません。あくまで「風味付け」や「食感のアクセント」の範囲内です。
推奨食材である鶏肉や野菜をメインに摂りつつ、ジャガイモやチーズは「食事の楽しみ」として味わう。
それくらいのスタンスで、美味しくいただくのが良いでしょう。
本記事の科学的な考え方は、以下の書籍をもとにしています。詳細な理論や根拠を知りたい方はこちらをご確認ください。
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まとめ｜リピートあり！「飽きない味」が魅力の万能選手
今回は三ツ星ファームの「ナポリの風香る チーズをまとったトマトチキン」を実食レビューしました。
最後に評価を整理します。
結論として、このメニューは「リピートあり」です。
「めちゃくちゃ美味しい！」と感動して涙が出るような味ではありません。
しかし、しっかりとしたチキンの食感、安定したトマトソースの味、そして圧倒的な栄養スペック。
これらが揃っており、食べた後の満足感が非常に高いです。
三ツ星ファームを今後も定期的に注文するなら、絶対にリピートするメニューです。
温めムラはありますが、それを差し引いても「また食べたい」と思える安定感があります。
迷ったらとりあえずこれを選んでおけば間違いない、そんな「安定の4番バッター」的なメニューでした。
