「冷凍の揚げ物って、衣がベチャッとして美味しくないんじゃ…」
「タルタルソースが売りみたいだけど、量はしっかり入っているの？」
揚げ物メニューは満足度が高い一方で、食事管理中のかたは脂質やクオリティが気になって注文を迷っているのではないでしょうか。
そこでこの記事では、三ツ星ファームの「幸せタルタルの国産サーモンフライ」を自腹で実食レビューします。
この記事を読めば、以下の5つのポイントがわかります。
- 味： タルタルソースの量と、サーモンの食感
- 値段： 揚げ物としてのボリュームとコスパ
- 栄養： フライ特有の脂質の高さは許容範囲か
- 手軽さ： 加熱ムラなく温まるか
- 科学的視点： 書籍『究極の食事』基準で見る食材のメリットと注意点
このメニューが名実ともに「幸せ」になれる一皿なのか、その実態がわかります。
なお、すでに購入を決めているかたは、以下から公式サイトへ進めます。
それでは、忖度なしの実食レポートをご覧ください。
総合評価｜タルタル溺れる！ご飯必須の「幸せ」メニュー
まずは、今回実食した「幸せタルタルの国産サーモンフライ」の総合評価です。
30代独身男性のリアルな視点で、以下の4つの項目を5段階で評価しました。
- 味： また食べたいと思えるか？
- 値段： この値段で継続して買いたいと思えるか？
- 栄養： 食べた後の罪悪感はないか？
- 手軽さ： 調理の手間や汚れはないか？
この基準で評価した結果がこちらです。
▶三ツ星ファーム全メニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
味｜魚臭さゼロ！鮭よりもタルタルを食べるための料理：★★★★☆
まずは一番の注目ポイントである「味」についてです。
メインの「幸せタルタルの国産サーモンフライ」ですが、ひと口食べて感じたのは「タルタルソースの圧倒的な多さ」です。
冷凍弁当のソースは「申し訳程度」なことも多いですが、これは商品名に嘘偽りなし。
ピクルスの食感が楽しい特製タルタルがこれでもかと乗っていて、タルタル好きにはたまらない満足感があります。
主役のサーモンフライは、脂がのったジューシー感こそ控えめでしたが、そのぶん身が柔らかく、タルタルソースによく合うふっくらとした食感でした。
付け合わせにトマトと南瓜（かぼちゃ）が添えられているのも、彩りと味のアクセントとして優秀です。
副菜についても、個性がはっきりわかれていました。
全体として、思わず白米を準備したくなるような、おかずとしての完成度が高い一皿です。
値段｜食べた後の満足感が高い！定価でも納得のコスパ：★★★★☆
次にコスパについてです。
通常価格だと1食あたり税込約819円（送料別）。
三ツ星ファームのメニューのなかでも、このサーモンフライは「食べた感」がしっかりあります。
メインのフライのサイズ感と、具沢山のチリコンカーンのおかげで、食後の満足感はかなり高い部類に入ります。
一般的なコンビニの揚げ物弁当はカロリーや脂質が気になることも多いです。
しかし、数値が抑えられている三ツ星ファームなら、800円台を出す価値は十分にあると感じました。
栄養｜揚げ物なのに脂質17g台 許容範囲の優秀スペック：★★★★☆
栄養面についても詳しく見ていきましょう。
「フライ＋タルタルソース」という組み合わせなので、脂質は17.4gとやや高め。ですが、1食の総カロリーは328kcalに抑えられています。
食事管理中であっても、「今日は揚げ物を食べて満足したい！」というときの選択肢としては非常に優秀です。
塩分やカロリーが計算されているので、日々の食事管理を気にかけている方にも使いやすい設計です。
手軽さ｜加熱ムラほぼなし！4分で温まる：★★★★☆
手軽さについては、良い結果でした。
レンジ設定は600Wで4分。
指定時間通りで、フライもしっかり温まっていました。
副菜についても加熱ムラはほとんど気にならない程度で、追加加熱なしでそのまま美味しく食べられました。
ストレスなく準備できる点は、忙しいときには特に嬉しいメリットです。
科学的視点｜魚は推奨だが「加工肉」には注意
私が指針にしている書籍『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』の基準で分析します。
※本章は、書籍の内容をもとにした一般的な栄養学的考察であり、特定の疾病の診断・予防・治療を目的とするものではありません。
科学的な視点で見ると、このメニューはよい食材と注意が必要な食材が組み合わさっています。
推奨される食材： メインが「魚（サーモン）」であること。書籍のなかでも魚介類は、健康維持を考える上で積極的に取り入れたい食材として紹介されています。
注意が必要な食材： 副菜に「ベーコン（加工肉）」が含まれています。書籍のなかでは、加工肉の摂取には注意が必要と指摘されています。
ただし、このメニューに含まれるベーコンの量はごくわずかです。
書籍で懸念されているように毎日大量に食べるような習慣がなければ、そこまで神経質になる必要はありません。
むしろ、豆類（チリコンカーン）や野菜（南瓜・ブロッコリー）がしっかり摂れるメリットのほうが大きいといえます。
本記事の科学的な考え方は、以下の書籍をもとにしています。詳細な理論や根拠を知りたい方はこちらをご確認ください。
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まとめ｜リピート確定！ガッツリ行きたい日の正解メニュー
今回は三ツ星ファームの「幸せタルタルの国産サーモンフライ」を実食レビューしました。
最後に評価を整理します。
- 味： 贅沢なタルタルソースと柔らかいサーモン、絶品のチリコンカーンで満足度が高い。
- 値段： ボリュームがあり、コスパは良好。
- 栄養： フライとしては低カロリー。食事管理にも組み込みやすい。
- 手軽さ： 加熱ムラが少なく、温めは楽です。
- 科学的視点： 魚中心で優秀。ベーコンの量は少量なので許容範囲。
結論として、個人的には「リピートあり」です。
「冷凍の魚フライなんて…」と侮っていましたが、たっぷりかかったタルタルソースの満足度が非常に高い一皿でした。
特に、ガッツリと白米と一緒に食べたくなるような、満足度の高いおかずを探しているかたにおすすめです。
「今日はちょっと自分を甘やかしたい」「でも食事管理の手は抜きたくない」
そんなときに冷凍庫にこれがあると、まさに「幸せ」なひとときが過ごせます。
