「冷凍のタンドリーチキンって、パサパサしていそう……」
「スパイス感はどれくらい？ ご飯のおかずとして満足できるかな？」
本格的なスパイス料理を自宅で手軽に楽しめるタンドリーチキン。しかし、冷凍弁当としてのクオリティやボリュームが気になり、注文を迷っている方も多いはずです。
そこでこの記事では、三ツ星ファームの「タンドリー風スパイスチキン」を自腹で実食レビューします。
この記事を読めば、以下の5つのポイントがチェックできます。
- 味： スパイスの効き具合とチキンのボリューム
- 値段： 満足感とコストパフォーマンスのバランス
- 栄養： たんぱく質25g超の優れた数値と食事管理への活用
- 手軽さ： 温めムラの有無と調理の安定感
- 科学的視点： 書籍『究極の食事』基準で見る食材の分類
公式の「本格派ながら幅広い方に」という言葉が本当なのか、その実態を詳しくお伝えします。
なお、すでに購入を決めている方は、以下から公式サイトへ進めます
それでは、忖度なしの実食レポートをご覧ください。
総合評価｜高たんぱくなメインとピリ辛な副菜で満足度が高い一皿
今回実食した、三ツ星ファーム「タンドリー風スパイスチキン」の総合評価をまとめました。
30代独身男性のリアルな視点で、以下の4つの項目を5段階で評価しています。
- 味： また食べたいと思えるか？
- 値段： 継続して買いたいと思えるコスパか？
- 栄養： 食べた後の罪悪感はないか？
- 手軽さ： 調理の手間や汚れはないか？
この基準で評価した結果がこちらです。
▶三ツ星ファーム全メニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
味｜カレー風味のチキンがたっぷり！副菜の茄子も優秀：★★★★☆
まずは一番の注目ポイントである「味」についてです。
メインの「タンドリー風スパイスチキン」は、カレー風味のチキンがゴロゴロと入っており、男性でも満足できるボリューム感でした。
ローストの香ばしさも際立ち、ご飯が欲しくなる味わいです。
付け合わせのパプリカとマッシュポテトも、彩りと食感のアクセントとして機能しています。
副菜についても、メインに負けない存在感がありました。
全体として、スパイスの刺激と素材のバランスがよく、最後まで飽きずに食べられる内容でした。
値段｜しっかりとした満足感がありコスパは良好：★★★★☆
次にコスパについてです。
1食あたり税込819円（※14食コース注文時／送料別）
メインの鶏肉にボリュームがあり、副菜も一品ずつ丁寧に作られているため、食後の満足感は十分です。
コンビニでサラダチキンや総菜を揃えるより質が高く、献立のバランスも優秀。
そう考えれば、このクオリティで800円台という価格は、十分に価値があると感じました。
栄養｜たんぱく質25.6g！数値が罪悪感を薄めてくれる：★★★★☆
栄養面についても詳しく見ていきましょう。
特筆すべきは、25gを超える豊富なたんぱく質量です。
食事管理中の方にとって、これだけのたんぱく質を一度に摂れるのは大きなメリット。
栄養バランスの整った数値を改めて確認すると、お腹いっぱい食べた後の「自分への罪悪感」も自然と和らぎます。
手軽さ｜温めムラなし！忙しい夜も一発で準備完了：★★★★★
手軽さについては、文校なしの満点評価です。
レンジ設定は600Wで3分50秒。
三ツ星ファームのメニューでは、ときにお肉の中心が冷たいといった加熱ムラが起こることもありますが、今回は一切ありませんでした。
レンジで温めるだけで本格的な鶏肉料理が完成するのは、忙しい夜の強い味方です。
手間をかけずに食卓が整うのは、忙しい方にとって大きなメリットといえます。
科学的視点｜推奨食材と「白い炭水化物」の分類
私が指針にしている書籍『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』の基準で分析します。
※本章は、書籍の内容をもとにした一般的な栄養学的考察であり、特定の商品や食材の効能を保証したり、特定の疾病の診断・予防・治療を目的とするものではありません。
科学的な視点で見ると、このメニューには高く評価できる点と、少し注意すべき点があります。
まず推奨される食材として、メインの鶏肉（白い肉）と、茄子、ブロッコリー、パプリカなどの豊富な野菜類が挙げられます。
これらを一度に摂取できる構成は、理にかなっているといえます。
一方で注意が必要なのが、付け合わせの「じゃがいも」です。
一般的な感覚では野菜として扱われますが、同書の基準に基づけば、じゃがいもは野菜ではなく「白い炭水化物」に分類されます。
健康維持の観点からは、摂取量に少し気を配りたい食材とされています。
とはいえ、全体としては推奨される白い肉と野菜が中心の構成であり、バランスの取れたひと皿であることは間違いありません。
本記事の科学的な考え方は、以下の書籍をもとにしています。詳細な理論や根拠を知りたい方はこちらをご確認ください。
▶Amazon.co.jpで世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事を詳しく見てみる
▶楽天Koboで世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事を詳しく見てみる
まとめ｜リピートはあり。たんぱく質を補給したいときの有力な選択肢
今回は三ツ星ファームの「タンドリー風スパイスチキン」を実食レビューしました。
最後に評価を整理します。
私は、このメニューをリピートしたいと思いました。
他にどうしても頼みたいメニューがないときや、メニュー選びに迷ったときの「安定枠」としてストックしておいて損はない一皿です。
特に、おいしくたんぱく質を補給したい方には、自信を持っておすすめします。
