「冷凍弁当のオムライスって、卵がカチカチに固まっちゃうんじゃない？」
「白米の代わりに玄米を使ったオムライス、味や食感のバランスはどうなの？」
マッスルデリ（Muscle Deli）の「とろとろ卵のオムライスセット」は、「ご褒美感」のあるメニューを楽しめる一方で、卵の固さや玄米特有の食感が気になって注文を迷っている方も多いと思います。
そこでこの記事では、実際に「とろとろ卵のオムライスセット」を注文して食べてみました。
この記事を読めば、以下の4つのポイントがわかります。
- 味：卵の質感と玄米の食感やソースとの相性
- 値段：洋食メニューとしての1食あたりの納得感
- 栄養：複数の食材が組み合わされたバランスの取れた構成
- 手軽さ：加熱時間や温めた後の状態
実際の玄米の噛み応えや食べた後の正直な「罪悪感」など、その実態を詳しくお伝えします。
なお、本メニューを含むマッスルデリの注文は、公式サイトから行います。
それでは、忖度なしの本音レビューをしていきます。
総合評価｜卵の完成度は高いが玄米の食感や食後の感覚で好みが分かれる一皿
まずは、今回実食した「とろとろ卵のオムライスセット」の総合評価です。
私の独断と偏見で、以下の4つの項目を5段階で評価しました。
- 味：また食べたいと思えるか？
- 値段：継続して買いたいと思えるコスパか？
- 栄養：食べた後の罪悪感はないか？
- 手軽さ：調理の手間や汚れはないか？
この基準で評価した結果がこちらです。
なお、マッスルデリ内の他メニューと比較した位置づけはこちらでまとめています。
▶マッスルデリのメニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
さらに、宅配食サービス全体の中で比較したい方はこちらも参考にしてください。
味｜冷凍とは思えない卵の質感とガーリックの効いた副菜が印象的：★★★☆☆
メインのオムライスは、卵の仕上がりに驚きました。
冷凍とは思えないほど卵がとろっとしており、コクのあるデミグラスソースとの相性は抜群です。
ただ、中の「玄米ごはん」については、卵のふわっとした食感に対して、少し玄米特有の「かたさ」や「パサつき」が気になりました。
白米のオムライスを想像して食べると、このギャップに少し戸惑うかもしれません。
副菜についてもレビューします。
全体的に個々の味のクオリティは高いのですが、主食の玄米の食感をどう捉えるかが評価のポイントになります。
値段｜1食約996円で洋食プレートが楽しめるが納得感は人それぞれ：★★★☆☆
次に「お金」と「満足感」の話です。
通常の10食プラン（定期）の場合、送料込みで支払った金額は9,963円。1食あたり約996円となります。
約1,000円という価格帯において、オムライスとチキンステーキという「洋食プレート」の内容は魅力です。
ただ、食感の好みや食べた後の満足感を踏まえると、納得感については意見が分かれるところです。
栄養｜複数の食材が入っているが食べた感覚は少し重め：★★★☆☆
続いて栄養面です。今回の成分は以下の通り。
※数値はMAINTAINプランの場合です。
鶏肉や野菜、玄米など複数の食材が組み合わされた構成になっています。
しっかりとした味付けがされていることもあり、食べた後の感覚としては少し重さが残る印象です。
手軽さ｜5分40秒の加熱で卵も固まらず均一に温まる：★★★★★
手軽さについては満点です。
電子レンジ（600W）での加熱時間は約5分40秒。
懸念していた卵が固まりすぎることもなく、温めムラもありませんでした。
これだけ種類の異なる具材が入っていながら、指定の時間でバランスよく温まるのは非常に便利です。
仕切りを超えて具材が混ざることもなく、きれいに仕上がりました。
まとめ｜リピートはあり 気分転換に洋食を楽しみたい時の選択肢
今回はマッスルデリの「とろとろ卵のオムライスセット」を実食レビューしました。
最後に評価を整理します。
結論として、私のリピート判定は「あり（まああり）」です。
冷凍でも卵のとろとろ感がしっかり残っている点や、ガーリックの効いた副菜の満足度が高い点は好印象でした。
一方で、中の玄米ごはんが少し硬めでパサつきを感じるため、白米のような食感を期待すると好みが分かれるかもしれません。
味付けが全体的にはっきりしているため、しっかりした食べ応えを求める時には良いですが、食後の感覚が少し重く感じる面もありました。
たまの気分転換に洋食を選びたい時の候補として持っておくのはありだと思います。
手軽に洋食メニューを楽しみたい方や、しっかりした味付けが好きな方には合う一皿です。
※このページの情報は2026年3月時点のものです。商品内容や値段は変更になる可能性があるため、最新情報は公式サイトでご確認ください。
