「冷凍弁当のオムライスって、卵がカチカチに固まっちゃうんじゃない？」
「白米の代わりに玄米を使ったオムライス、味や食感のバランスはどうなの？」
マッスルデリ（Muscle Deli）の「とろとろ卵のオムライスセット」は、「ご褒美感」のあるメニューを楽しめる一方で、卵の固さや玄米特有の食感が気になって注文を迷っている方も多いと思います。
そこでこの記事では、実際に「とろとろ卵のオムライスセット」を注文して食べてみました。
この記事を読めば、以下の4つのポイントがわかります。
- 味：冷凍卵の質感と玄米ごはんの具体的な食感
- 値段：1食約996円で洋食メニューを食べる納得感
- 栄養：食後の重たさや、食べ終えた後の満足感の有無
- 手軽さ：約5分40秒の加熱時間と解凍状態
卵のとろとろ感は本物なのか、玄米の食感はどう影響するのか。実際に食べて分かった実態を詳しくお伝えします。
なお、本メニューを含むマッスルデリの注文は、公式サイトから行います。
それでは、忖度なしの本音レビューをしていきます。
総合評価｜卵の再現度は見事だが玄米の食感が好みを分ける
まずは、今回実食した「とろとろ卵のオムライスセット」の総合評価です。
私の独断と偏見で、以下の4つの項目を5段階で評価しました。
- 味：また食べたいと思える味か？
- 値段：この価格を払うだけの満足感があるか？
- 栄養：食後に重さや罪悪感を感じないか？
- 手軽さ：調理や温め、片付けまで含めて手間がかからないか？
この基準で評価した結果がこちらです。
なお、マッスルデリ内の他メニューと比較した位置づけはこちらでまとめています。
▶マッスルデリのメニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
さらに、宅配食サービス全体の中で比較したい方はこちらも参考にしてください。
味｜卵の質感に驚く一方で玄米のパサつきが課題：★★★☆☆
メインのオムライスを食べて最も印象的だったのは、卵の質感です。
冷凍されていたとは思えないほどとろりとしており、コクの深いデミグラスソースがよく絡みます。
しかし、中に詰まっている玄米ごはんについては、卵の柔らかさに対して少し硬さが目立ち、特有のパサつきを感じました。
白米のようなふっくら感を期待して食べると、この食感のギャップが気になるかもしれません。
副菜についてもレビューします。
個々の味付けはクオリティが高いのですが、主食である玄米のボソボソとした食感を受け入れられるかどうかが、評価の分かれ道になります。
値段｜1食約996円で洋食プレートが楽しめるが納得感は人それぞれ：★★★☆☆
通常の10食プラン（定期）の場合、送料込みで支払った金額は9,963円。1食あたり約996円となります。
オムライスにチキンステーキが添えられた「洋食屋のプレート」のような構成を自宅で手軽に食べられる点には、一定の価値を感じました。
ただ、後述する食後の重たさや玄米の癖を考えると、1,000円近い金額を払って頻繁にリピートしたいかと問われれば、意見が分かれるところです。
たまの贅沢や気分転換として注文するなら、十分に納得できる価格設定です。
栄養｜はっきりした味付けで食後の満足感がある：★★★☆☆
続いて栄養面です。今回の成分は以下の通り。
※数値はMAINTAINプランの場合です。
鶏肉や小松菜、れんこん、そして主食の玄米など、複数の食材が組み合わされた構成になっています。
実際に食べた後の感覚としては、全体的に塩気がはっきりしているためか、少しお腹にずっしりとくる重たさがありました。
すっきりとした軽い食後感というよりは、しっかりと一食を食べ終えたという強い満足感に近い体感です。
手軽さ｜5分40秒の加熱で卵も固まらず均一に温まる：★★★★★
電子レンジ（600W）での加熱時間は約5分40秒です。
冷凍のオムライスは温め方が難しいイメージがありましたが、指定の時間通りで卵も固まりすぎず、全体が均一に熱々に仕上がりました。
容器内の仕切りもしっかりしており、デミグラスソースが副菜に侵入することもなく、見た目もきれいに準備できます。
食後は容器を捨てるだけなので、洗い物の時間は一切かかりません。
まとめ｜リピートはあり 気分転換に洋食を楽しみたい時の選択肢
今回はマッスルデリの「とろとろ卵のオムライスセット」を実食レビューしました。
最後に評価を整理します。
結論として、私のリピート判定は「あり（まああり）」です。
冷凍でも卵のとろとろ感がしっかり残っている点や、ガーリックの効いた副菜の満足度が高い点は好印象でした。
一方で、中の玄米ごはんが少し硬めでパサつきを感じるため、白米のような食感を期待すると好みが分かれるかもしれません。
味付けが全体的にはっきりしているため、しっかりした食べ応えを求める時には良いですが、食後の感覚が少し重く感じる面もありました。
たまの気分転換に洋食を選びたい時の候補として持っておくのはありだと思います。
手軽に洋食メニューを楽しみたい方や、しっかりした味付けが好きな方には合う一皿です。
※このページの情報は2026年3月時点のものです。商品内容や値段は変更になる可能性があるため、最新情報は公式サイトでご確認ください。
