「鶏ささみを使ったメニューって、パサついて食べにくかったりしないかな」
「オイスターソース系の味付けって、しょっぱすぎたり味が濃すぎたりしないか気になる」
そうした不安から、ヘルシー系の中華メニューを注文するのをためらってしまうかたもいると思います。
そこで今回は、ビルメシ（BIRUMESHI）の『チンジャオチキン』を実際に食べて、正直な感想をお届けします。
今回わかったことを、4つのポイントに整理してお伝えします。
- 味：オイスターソースの塩気と、鶏ささみ・野菜の食感
- 値段：肉の量に対して、この価格をどう感じたか
- 栄養：食物繊維10.9gのメニューを食べた後の体感
- 手軽さ：600Wで6分加熱しても残っていた温めムラ
ヘルシーな中華メニューの実力と、加熱時の注意点を、正直にお伝えします。
なお『チンジャオチキン』を含め、ビルメシの注文は公式サイトから行えます。
ここからは、実食して感じたことを包み隠さずお伝えします。
※記事内の感想は筆者個人の主観によるものであり、効果効能を示すものではありません。
総合評価｜チンジャオチキンは肉の量に満足、栄養面も好印象
『チンジャオチキン』を食べた結果を、独自の4項目・5段階でまとめます。
- 味：また食べたいと思える味か？
- 値段：この価格を払うだけの満足感があるか？
- 栄養：食後に重さや罪悪感を感じないか？
- 手軽さ：調理や温め、片付けまで含めて手間がかからないか？
その結果を表したのが、こちらのチャートです。
なお、ビルメシ内の他のメニューと比較した立ち位置を知りたいかたは、こちらの記事も参考にしてください。
▶ビルメシのメニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
宅配食全体で比較したいかたは、こちらの記事もぜひご覧ください。
味｜ささみのパサつきなし、オイスターソースはすすると濃厚：★★★★★
味付けはオイスターソースをベースにした塩気のある味わいで、パプリカやピーマンもしっかり入っていて彩りも良い一皿です。
鶏ささみは脂身の少ない部位ですが、パサつきはあまり感じられず、しっとりというよりはしっかりした食感で、食べにくさはありませんでした。
パプリカとピーマンは、シャキシャキというほどの強い歯ごたえではないものの、くたっとした柔らかさもなく、適度な食感が残っていました。
ロースを使ったメニューと違って脂っこさがないため、最後まで飽きずに食べられます。
オイスターソースの味自体はそこまで濃くは感じませんでしたが、容器に残ったソースをすすってみると、思いのほか濃さを感じました。
そのまま飲みたくなる場面もありましたが、今回は塩分のことを考えて飲むのを控えました。
値段｜肉の量にご飯が追いつかないボリューム：★★★★☆
公式サイトの表示価格は、都度注文の10食セットで1食1,063円（税別）です。
送料や消費税を含めた今回の合計金額は12,614円で、1食あたりに換算すると約1,261円になりました。
肉の量がかなり多く、ご飯が足りなくなるほどのボリュームで、満足度はかなり高い一皿でした。
これまでは都度注文でいろいろなメニューを試してきましたが、この内容なら定期注文（初回特別価格909円／税込981円）に切り替えてもいいかもしれない、というのが正直な感想です。
栄養｜想像通りの脂質、意外だった食塩相当量：★★★★☆
『チンジャオチキン』の栄養成分は以下の通りです。
原材料によると、鶏ささみと玄米を中心に、ブロッコリーやパプリカ、ピーマンなど彩り豊かな野菜が組み合わされています。
食物繊維は10.9gとこれまでのメニューよりも多めで、玄米の量自体も結構ありました。
脂っこさがなく、お肉もしっかり入っていたので、たんぱく質や脂質の数値は食べた感覚とだいたい一致していました。
一方で、食べているときはそこそこ塩気を感じていたので、食塩相当量が2.2gだったのは少し意外に感じました。
食べていて満腹感まではありませんでしたが、物足りなさもなく、食後の罪悪感もほとんど感じませんでした。
手軽さ｜6分では温まりきらず追加加熱が必要：★★★☆☆
加熱時間は600Wで6分00秒です。
全体をほぐしても少し冷たさが残っていたため、追加で30秒加熱しました。
最初から7分で温めたほうがスムーズかもしれません。
容器は相変わらずかなり熱くなるので、持つときは注意が必要です。
袋から取り出す際には水滴が垂れることもあるため、下に何か敷いておくと安心です。
オイスターソースも少し残るので、片付けの際にこぼさないよう気をつけたいポイントです。
まとめ｜チンジャオチキンはリピートあり、脂っこさが苦手な人にも◎
今回はビルメシの『チンジャオチキン』を実食してみました。
最後に振り返っておきます。
今回の結論として、私のリピート判定は「あり」です。
肉の量が多くて満足度が高く、食後の罪悪感もなかったので、素直にまた注文したいと思えました。
チンジャオロースの脂っこさが苦手なかたにも試してほしい一皿です。
※このページの情報は2026年8月時点のものです。商品内容や値段は変更になる可能性があるため、最新情報は公式サイトでご確認ください。
