「冷凍の中華料理は、油が多めで口の中に脂っこさが残ってしまわないか心配」
「レンジで温める野菜炒めは、水分が出てシャキシャキした食感が失われているのではないか不安」
冷凍弁当で中華メニューを選ぶとき、こうした脂っこさや野菜の質感が気になって、注文を迷っているかたもいるのではないでしょうか。
そこで今回は、ミールタイムの『チンジャオロース』を実際に食べて、脂っこさや野菜の状態を確かめてみました。
この記事を読めば、以下の4つのポイントがわかります。
- 味：多彩な食材が織りなす、野菜メインのシャキシャキ感
- 値段：1食626円で多くの食材を揃える手間とコストのバランス
- 栄養：食後の軽やかな口当たりや、多品目を摂れる満足感
- 手軽さ：追加加熱しても生じる「温度差」のストレスと、その実態
中華メニューへのイメージが変わる内容なのか、本音でお伝えします。
なお、今回ご紹介する『チンジャオロース』は、ミールタイム公式サイトから注文可能です。
それでは、忖度なしの実食レポートをご覧ください。
※記事内の感想は筆者個人の主観によるものであり、効果効能を示すものではありません。
総合評価｜野菜のボリュームが際立ち1食としての満足感が抜群なセット
まずは、今回実食した「チンジャオロース」の総合評価です。
今回の実食を通じて感じた内容をもとに、以下の4つの項目を5段階で評価しました。
- 味：また食べたいと思える味か？
- 値段：この価格を払うだけの満足感があるか？
- 栄養：食後に重さや罪悪感を感じないか？
- 手軽さ：調理や温め、片付けまで含めて手間がかからないか？
この基準で評価した結果がこちらです。
なお、ミールタイム内の他メニューと比較した位置づけは、こちらでまとめています。
▶ミールタイムのメニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
さらに、宅配食サービス全体の中で比較したいかたは、こちらも参考にしてください。
味｜野菜のシャキシャキ感が主役のボリューム中華：★★★★☆
メインの「チンジャオロース」は、3色のピーマンやたけのこが器いっぱいに詰まっていました。
冷凍とは思えないほど野菜のシャキシャキ感が残っており、一口ごとに力強い噛み応えを楽しめます。
豚肉の量は控えめなため、お肉をメインに食べたいかたには物足りないかもしれません。
しかし、野菜をたっぷり摂取できる料理としての満足感は十分です。
副菜については、多彩な顔ぶれが揃っています。
数多くの食材が使われているため、一口ごとに異なる味わいを楽しめるのが大きな魅力です。
メインだけでなく、副菜まで野菜やキノコがふんだんに盛り込まれています。
値段｜中華料理店での外食と比べても手頃で内容のバランスも良好：★★★★★
本メニューの価格は、公式サイトのインターネット割引（3%OFF）を適用して、1食あたり626円（税込）です。（別途送料がかかります）
ミールタイムのラインナップのなかでも、この価格でこれほど多彩な食材を一度に摂れる点は、コストパフォーマンスが抜群だと感じました。
自分でこれだけの種類の野菜やキノコ、肉を買い揃え、下処理をする手間を考えれば、1食約600円という設定は手頃です。
野菜の価格が高騰しやすいときでも、安定して多くの品数を食べられるのは、一人暮らしの男性にとって心強い味方になります。
ボリューム面でも野菜の多さが満腹感につながります。
食べ終わったあとの充実感は、他の同価格帯メニューよりも強く得られました。
栄養｜221kcalとは思えない満足感！多品目の食材がもたらす充実度：★★★★★
今回の「チンジャオロース」に含まれる栄養成分は、以下の通りです。
特筆すべきは、221kcalという控えめなエネルギー量からは想像できないほどの満足感です。
一般的にカロリーが控えめの食事は物足りなさを感じがちですが、このメニューは5.2gもの食物繊維が含まれているためか、食後の充実感がしっかり得られました。
味付けについても、中華特有の脂っこさや塩分の強さを感じさせません。
1.9gという塩分量ながら、ダシや食材の旨味が活きており、最後まで「おいしい」と感じる仕上がりです。
具材には、緑ピーマン、ブロッコリー、豚肉、たけのこ、厚揚げ、ひらたけ、赤ピーマン、枝豆、黄ピーマン、炒り卵、蒸し鶏ほぐし身、大豆、おから、乾燥小えび、わかめ、にんにく、しょうがなど、16種類以上が使われています。
これほど多くの食材を1食で取り入れられるのは、多忙なかたや一人暮らしのかたにとって、非常に心強い構成だと感じました。
手軽さ｜目安の加熱時間では温まりきらない点が課題：★★☆☆☆
手軽さに関しては、少し手間のかかる場面がありました。
標準的な600Wの電子レンジで目安どおり3分20秒加熱しましたが、メインのチンジャオロースはぬるい状態でした。
追加で40秒加熱しても、なお温度ムラがあり、一部が冷たいままでした。
これ以上温めると煮物系の副菜が加熱しすぎて破裂する恐れがあるため、細かい調整が求められます。
「パッと温めてすぐに食べたい」というときでも、何度もレンジの中を確認する作業は、正直なところ手間に感じてしまいました。
一方で、容器はプラスチック製のため、食べ終わったあとに水洗いして分別する手間も発生します。
味や内容の完成度が高いだけに、この温めムラの調整はとても惜しいポイントだと感じました。
時短を最優先したいかたは、注意が必要かもしれません。
まとめ｜温めの手間を上回る食材の満足感
今回はミールタイムの「チンジャオロース」を実食レポートしました。
最後に、各項目の評価を整理します。
結論として、私のリピート判定は「あり」です。
加熱ムラの調整という手間はありますが、それを差し引いても、これだけ大量の野菜をおいしく食べられるメリットは大きいです。
中華を食べたいけれど脂っこさは避けたいという気分のときに、これほど適したメニューはほかにありません。
良かった点は、多くの食材が使われており、1食で多種多様な栄養を一度に取り入れられるところです。
普段の食事で野菜を積極的に取り入れたいと考えているかたには、特におすすめしたい一品です。
気になったのは加熱の難易度です。
一度のレンジ操作で完璧に温めたいかたや、時短を最優先するかたには、少し不向きかもしれません。
※このページの情報は2025年12月時点のものです。商品内容や値段は変更になる可能性があるため、最新情報は公式サイトでご確認ください。
