「全粒粉の生地とあんこの相性は？ 生地が硬かったりしない？」
「1袋200円台だけど、中のあんこはしっかり詰まっているかな？」
甘いものを控えつつもあんぱんを楽しみたい方にとって、和菓子のような満足感がある「ベースブレッド（BASE BREAD®） こしあん」は非常に気になる存在ではないでしょうか。
そこでこの記事では、ベースブレッドの「こしあん」を自腹で実食レビューします。
この記事を読めば、以下の5つのポイントがチェックできます。
- 味： あんこの甘みと生地の質感
- 値段： 価格に対する満足度
- 栄養： 数値の優秀さとカロリーの傾向
- 手軽さ： べたつきや調理のポイント
- 科学的視点： 書籍『究極の食事』基準で見る食材の分類
あんぱんとしての「中身のぎっしり感」はあるのか、それとも物足りないのか、その実態を詳しくお伝えします。
なお、すでに購入を決めている方は、以下から公式サイトへ進めます。
それでは、忖度なしの実食レポートをご覧ください。
総合評価｜あんぱん好きなら納得のクオリティと安心感
今回実食した、ベースブレッド「こしあん」の総合評価をまとめました。
30代独身男性のリアルな視点で、以下の4つの項目を5段階で評価しています。
- 味： また食べたいと思えるか？
- 値段： 価格に対する満足感はあるか？
- 栄養： 食べた後の罪悪感はないか？
- 手軽さ： 調理の手間や汚れはないか？
この基準で評価した結果がこちらです。
▶ベースフード全メニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
味｜しっとり甘いこしあん！温めると生地の柔らかさがアップ：★★★☆☆
まずは一番の注目ポイントである「味」についてです。
まさに王道のあんぱんです。中のこしあんはなめらかで、全粒粉の生地とも違和感なく馴染んでいます。
生地はシリーズ共通の全粒粉入りなので、そのままでは少し硬さを感じますが、電子レンジで軽く温めるとほどよく柔らかくなります。
温めることで中のあんこが結構熱くなる点は注意が必要ですが、ホクホクとした食感を楽しめるのはポイントです。
中のあんこが隙間なくぎっしり詰まっているというほどではありませんが、普通のあんぱんとして十分に楽しめるクオリティでした。
値段｜継続コースの価格設定は他フレーバーより少し高め：★★★☆☆
次にコスパについてです。
1袋あたり税込231円〜（※継続コース初回20%OFFの場合。2回目以降は10%OFFで約260円）。
価格設定は、ベースブレッドのなかでも少し高い231円シリーズに属しています。
あんこが特別たくさん入っているわけではないため、ボリューム感だけで見ると「安くてお得」とは言い難いのが正直なところです。
とはいえ、あんぱんとしての満足感を得ながら食生活を整えられる価値を考えれば、納得できる範囲内の価格設定といえるでしょう。
栄養｜栄養バランスが考えられた構成だがカロリーの微増には注意：★★★★★
栄養面についても詳しく見ていきましょう。
ベースブレッドらしい栄養バランスが考えられた構成は健在で、甘いパンを食べながらも罪悪感を大幅に減らせるのが最大の魅力です。
普段の菓子パンをこの「こしあん」に置き換えるだけで、手軽にバランスの良い食生活をサポートすることができます。
ただあんこが入っている分、プレーンなどと比べるとカロリーは少し高くなる傾向にあります。
それでも一般的な菓子パンと比較すれば、食べた後の罪悪感はほとんどありません。
手軽さ｜ベタつきが少なく片手で食べやすい：★★★★★
手軽さについては、非常に優秀です。
表面のベタつきはほとんどなく、袋から出してそのまま、あるいは電子レンジで数秒温めるだけで食べられます。
サイズもコンパクトなので、忙しいときの軽食や仕事中の小腹満たしにも最適です。
公式情報には「生地の柔らかさを重視しているため配送中につぶれやすい」との注意書きがありますが、私の手元に届いた分は特に変形もなく、きれいな状態でした。
科学的視点｜推奨される「茶色い炭水化物」への置き換え
私が指針にしている書籍『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』の基準で分析します。
※本章は、書籍の内容をもとにした一般的な栄養学的考察であり、特定の疾病の診断・予防・治療を目的とするものではありません。
書籍の基準で見ると、このベースブレッドは非常に理想的な主食といえます。
主原料として小麦全粒粉が使用されています。
書籍で推奨されている基準では、精製された白いパン（白い炭水化物）は摂取量を調整することが望ましいとされています。
一方で全粒粉などの「茶色い炭水化物」はそれらの代わりに置き換えて摂取することが推奨されています。
一般的なあんぱん（白い炭水化物）の代わりに、全粒粉ベースのこのパンを選ぶことは、理にかなった選択といえるでしょう。
本記事の科学的な考え方は、以下の書籍をもとにしています。詳細な理論や根拠を知りたい方はこちらをご確認ください。
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まとめ｜リピートはなし あんぱん好きならストック候補に
今回はベースブレッドの「こしあん」を実食レビューしました。
最後に評価を整理します。
結論として、個人的にはリピートはなしです。
決してまずいわけではなく、普通のあんぱんとして十分に美味しいです。
しかし、自分自身がそこまで熱狂的なあんこ好きではないため、中身の量を含めて普通のあんぱん以上の感動を見つけることはできませんでした。
もしあなたがあんぱん大好きで、「食事管理を意識しながらも甘いあんぱんを日常的に食べたい」という方であれば、ストックしておいて損はない一品です。
