「ベースブレッド（BASE BREAD®）のチョコ味は美味しいけれど、毎日食べていたらさすがに飽きてきた……」
「次はメープルが気になっているけど、チョコと何が違うの？ 食事管理に向いているのはどっち？」
そんな疑問があって、次の注文内容を決めかねている人も多いと思います。
そこでこの記事では、料理スキルゼロの38歳独身男である私が、6年間のプレーン生活のマンネリ対策として導入した“メープル味の真の実力”を、チョコ味との比較も交えながらレビュー。
この記事を読めば、以下の5つのポイントがわかります。
- 味：チョコとは違う「飽きない甘さ」はあるか？
- 値段：プレーンとの価格差は許容範囲か
- 栄養：健康意識の高い人も納得できるバランスか
- 手軽さ：シロップで手がベタベタにならないか？
- 科学：甘い味付けでも“栄養バランスが良い”といえるか
メープル味が単なる甘いパンではなく、食事管理中の“甘味欲求”を満たしつつ継続を支えてくれる「優秀な2番手」である理由がわかります。
なお、すでに購入を決めている方は、以下からチェックできます。
それでは、忖度なしの本音レビューをしていきます。
結論｜メープル味はプレーン生活に飽きないための「名脇役」
まずは、今回実食したベースブレッド「メープル」の総合評価です。
30代独身男性のリアルな視点で、以下の4つの項目を5段階で評価しました。
- 味：また食べたいと思えるか？
- 値段：この値段で継続して買いたいと思えるか？
- 栄養：食べた後の罪悪感はないか？
- 手軽さ：調理の手間や汚れはないか？
この基準で評価した結果がこちらです。
▶ベースフード全メニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
味の評価｜テーマパークほど甘くない・ほのかな香りが上品：★★★☆☆
まずは一番懸念していた「味」と「香り」について。結論からいうと、拍子抜けするほど甘さは控えめです。
袋を開けた瞬間、テーマパークのポップコーン売り場のような、あの強烈な甘い香りが漂うと思っていました。
ですが実際は、袋に鼻を近づければ分かる程度の、ほのかなメープルの香り。
食べてみても、「うわっ、甘っ！」となるような砂糖感はありません。
「メープル＝激甘」を想像していると肩透かしを食らうかもしれませんが、食事として食べる分には、これくらいの甘さがちょうどいいと感じます。
食感に関しては、プレーンと同じか、あるいは少し柔らかい印象です。
私は職場の昼食として、レンジを使わず常温のまま食べているせいか、しっかりとした噛みごたえを感じます。
温めればもっとフワフワになると思いますが、そのまま食べてもパサつきはなく、美味しく食べられます。
ただ、「毎日食べたいか？」と聞かれると、正直そこまでではありません。
味は美味しいですが、毎食これだと飽きが来るのも早そうです。
私の場合は、このメープル味を月に4〜6個ずつ注文し、その日の気分に合わせてローテーションしています。
「今日はメープル」「明日はチョコ」といった具合に、プレーン生活のアクセントとして回していく。
それくらいの距離感で付き合うのが、このメープル味の正解だと感じています。
値段｜スティック2本入り・味変用のアクセントとして買うならアリ：★★★☆☆
次に「お金」の話です。私は公式サイトの継続コースで購入しているので、チョコと同じく1袋204円。
プレーン（186円）よりは高いですが、たまの味変として数個買う程度なら、家計へのダメージはそこまでありません。
メープル味の大きな特徴は、平べったいスティックタイプのパンが1袋に2本入っていることです。
プレーンのような丸いパン1個と比べると、「あれ、ちょっと小さい？」と感じるかもしれません。
ただ、実際に食べてみると全粒粉のずっしり感があるので、満足感にそこまでの差はありません。
栄養成分｜甘くても栄養価は優秀・間食やおやつ代わりにもなる：★★★★★
栄養面に関しては、味付きになってもベースブレッドとしての優秀さは変わりません。
これだけ甘い香りがするのに、たんぱく質はしっかり13.5g。
糖質や脂質はチョコと比べてもほとんど差はなく、ビタミンやミネラルなどの栄養バランスはしっかり計算されています。
私は普段の食事として取り入れていますが、このメープル味は「おやつ」としてのポテンシャルも高いと感じています。
「どうしても甘い間食がやめられない」
そんな人が、クッキーやケーキの代わりにこのメープル味を食べるようにすれば、それだけで食生活を整える良いきっかけになるはずです。
手軽さ｜ベタつきゼロ・片手で食べられるスティック型が最強：★★★★★
最後に「手軽さ」について。この点は、商品の一番の魅力かもしれません。
まず、形状がスティックタイプなので、丸いパンよりも圧倒的に持ちやすいです。
そして懸念していた「ベタつき」も皆無。
生地にメープル味が練り込まれているタイプなので、素手で持ってもサラッとしていて、指が汚れることはありません。
仕事中に片手で持って、ブラックコーヒーを飲みながらかじる。このスタイルが最高にハマります。
また、細長い形状のおかげで、リュックの隙間やビジネスバッグのポケットにもスッと入ります。
丸いパンだとカバンの中で潰れてしまうことがありますが、この形状ならその心配も少ないです。
レンジで温める必要もなく、ゴミも最小限。忙しい男の味方であることは間違いありません。
科学的視点｜全粒穀物ベースなら甘い味付けでも「健康的な食事習慣」に入る
私は理屈っぽい性格なので、食事に関しても「なんとなく身体に良さそう」ではなく、データに基づいた指針を知りたいタイプです。
その指針にしているのが、UCLAの津川友介助教授が書かれた『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』という本です。
※本章は、書籍の内容をもとにした一般的な栄養学的考察であり、特定の疾病の診断・予防・治療を目的とするものではありません。
この書籍では、数多くの研究結果をもとに「健康を意識する上で、特に重視すべき食品群」として、以下の5つが紹介されています。
- 全粒穀物（玄米、オートミール、全粒粉パンなど）
- 魚（特に青魚）
- 野菜と果物
- ナッツ類
- オリーブオイル
逆に、同書の中で控えたほうがよいと紹介されているのが『精製された穀物（白いパンや白米）』です。
ベースブレッドのメープル味も、プレーン同様に「全粒穀物（小麦全粒粉）」が主原料です。
香りや甘みがついていても、精製された白い小麦粉で作られた普通の菓子パンとは、栄養価の特徴が異なります。
科学的に正しい「茶色い炭水化物」をベースにしながら、味のバリエーションを楽しめる。
これは、健康的な食習慣を「継続する」という観点から見ても、非常に理にかなった選択だといえます。
本記事の科学的な考え方は、以下の書籍をもとにしています。詳細な理論や根拠を知りたい方はこちらをご確認ください。
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まとめ｜コーヒーと相性抜群！仕事中の息抜きランチに最適
今回は、ベースブレッドのメープル味について、男の一人暮らし目線でレビューしてきました。
最後に改めて、各ポイントを整理しておきます。
メープル味は、毎日食べる主食というよりは、「プレーン生活に飽きないための優秀なサブキャラ」です。
ブラックコーヒーとの相性が抜群にいいので、仕事の合間の息抜きや、少し優雅な気分になりたい時のランチに最適です。
月に数個、この「メープル味」を確保しておくだけで、ストイックになりがちな健康食生活がぐっと楽になりますよ。
