「ガパオライスって、ニンニクや香辛料の匂いが強そうで、周りの目が気になったりしないかな」
「パッケージだけだと、見た目が本格的なのか家庭的なのか想像しづらい」
こうした不安から、ガパオライス系のメニューを選ぶのを迷ってしまうかたもいると思います。
そこで今回は、ビルメシ（BIRUMESHI）の『鶏胸肉のガパオライス』を実際に食べて、感じたことをまとめました。
今回の実食で気づいたことを、4つのポイントに整理します。
- 味：想像していたガパオの風味との違い
- 値段：満腹感はなくても感じた満足度
- 栄養：もう一品欲しくなる構成と食後の体感
- 手軽さ：加熱時間とにおいの実際
見た目と味のギャップ、そして栄養面で感じたことを、正直にお伝えします。
なお、『鶏胸肉のガパオライス』も、ビルメシの公式サイトから注文できます。
ここからは、実際に食べて気づいたことを詳しくまとめていきます。
※記事内の感想は筆者個人の主観によるものであり、効果効能を示すものではありません。
総合評価｜ガパオライスは味の系統にギャップあり
今回実食した『鶏胸肉のガパオライス』の総合評価から見ていきます。
独自の4項目・5段階で採点しました。
- 味：また食べたいと思える味か？
- 値段：この価格を払うだけの満足感があるか？
- 栄養：食後に重さや罪悪感を感じないか？
- 手軽さ：調理や温め、片付けまで含めて手間がかからないか？
採点結果をチャートにまとめると、こちらの通りです。
このメニューが全体の中でどのくらいの評価なのか気になるかたは、こちらの記事もどうぞ。
▶ビルメシのメニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
宅配食全体で比較したいかたは、こちらの記事も参考にしてください。
味｜想像していたガパオとは違う、家庭的な味わい：★★★★☆
塩気の後に、ほんのりバジルの独特の風味も感じられます。
ガパオといえばニンニクや香辛料のイメージがありますが、原材料を見てもニンニクや唐辛子は使われておらず、匂いはそれほど気になりません。
個人的には、そうした香辛料が入っていたほうが好みでした。
何となくですが、自分が醤油と卵で作る炒飯の味を思い出しました。このメニューには卵は使われていないようですが。
見た目も、彩り豊かな本格的なガパオライスというよりは、家庭で作る炒飯に近い印象です。
ピーマンは赤・緑・黄と数色使われていますが、細かく刻まれていて量も控えめなので、彩りとしてはやや寂しく感じました。
見た目では鶏肉とお米が一体化していて分かりにくいのですが、食べてみると玄米と一緒にしっかり鶏肉の存在感を感じられます。
玄米も硬すぎず、べちゃっともしていない食感でした。
値段｜満腹感はなくても満足度は高め：★★★☆☆
公式サイトの表示価格は、都度注文の10食セットで1食1,063円（税別）です。
送料や消費税を含めた今回の合計金額は12,614円で、1食あたりに換算すると約1,261円になりました。
お米をしっかり食べたいという欲求を満たしてくれて、満足度はかなり高かったです。
値段は高く感じますが、それに見合うだけの満足感は得られたと思います。
満腹感まではありませんでした。定期注文にすると初回特別価格として909円（税込981円）になるため、継続する予定があれば都度注文よりお得です。
栄養｜もう一品欲しくなる構成、食後の罪悪感は少なめ：★★★★☆
『鶏胸肉のガパオライス』の栄養成分は以下の通りです。
メインは玄米と鶏肉で、ピーマンも少し入っていますが、正直もう一品、主菜か副菜が欲しくなる構成でした。
食塩相当量は2.8gで、これまでレビューしてきたビルメシメニューの中では高めの部類。
そのため、自分で副菜を用意するなら、塩分を意識したものを選びたいと思いました。
ただ、食後の罪悪感はあまり感じませんでした。
なお、原材料にはちみつが使われているため、公式の注意書きとして「1歳未満の乳幼児には与えないでください」と記載されています。
手軽さ｜温めムラなし、におい・水滴も想定通り：★★★★☆
加熱時間は600Wで6〜7分でしたが、今回も6分で温めました。
温めムラはありません。解凍後のにおいもそれほど気になりませんでした。
容器周りに水滴がつくのは、これまでレビューしてきたメニューでもほぼ毎回のことなので、ビルメシ全体の傾向としてお皿の下に何か敷いておくとよさそうです。
まとめ｜ガパオライスはリピートあり、風味は好みが分かれる
今回はビルメシの『鶏胸肉のガパオライス』を実食してみました。
最後に感想をまとめます。
今回の結論として、私のリピート判定は「あり」です。
お米を食べたいという欲求を満たしてくれるのが嬉しいメニューです。
副菜を足すなら塩分を意識したものを選びたいと思いましたが、食後の罪悪感はほとんど感じませんでした。
バジルの風味自体は個人的に気になりませんでしたが、独特の風味が苦手なかたにはおすすめしにくいかもしれません。
※このページの情報は2026年9月時点のものです。商品内容や値段は変更になる可能性があるため、最新情報は公式サイトでご確認ください。
