「冷凍弁当の卵って、温めたら固まっちゃうんじゃないの？」
「鶏つくねはパサパサしていない？ 甘辛いタレの味付けは濃すぎない？」
マッスルデリ（Muscle Deli）の「月見照り焼きつくねセット」ですが、温めた後の卵の質感や鶏つくねの味が気になっている方も多いと思います。
そこで今回は、気になっていた「月見照り焼きつくねセット」を実際に食べて検証しました。
この記事を読めば、以下の4つのポイントがわかります。
- 味：とろとろ卵とつくねの相性、副菜のしっとり感
- 値段：1食約996円という価格に見合う作り込み
- 栄養：食後の満足感と、複数の食材を摂ることによる充実感
- 手軽さ：6分の加熱で卵がどう変化するか
公式サイトの写真だけでは判断しにくい、副菜の質感や食べた後の実態を詳しくお伝えします。
なお、本メニューを含むマッスルデリの注文は、公式サイトから行います。
それでは、忖度なしの本音レビューをしていきます。
総合評価｜冷凍とは思えない卵の質感に驚き！副菜まで満足度が高い和風プレート
まずは、今回実食した「月見照り焼きつくねセット」の総合評価です。
私の独断と偏見で、以下の4つの項目を5段階で評価しました。
- 味：また食べたいと思える味か？
- 値段：この価格を払うだけの満足感があるか？
- 栄養：食後に重さや罪悪感を感じないか？
- 手軽さ：調理や温め、片付けまで含めて手間がかからないか？
この基準で評価した結果がこちらです。
なお、マッスルデリ内の他メニューと比較した位置づけはこちらでまとめています。
▶マッスルデリのメニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
さらに、宅配食サービス全体の中で比較したい方はこちらも参考にしてください。
味｜とろとろ卵と大ぶりつくねの組み合わせが秀逸：★★★★★
メインの「月見照り焼きつくね」は、冷凍食品のイメージを覆すクオリティです。
特筆すべきは中央の卵で、レンジ加熱後でも中心がとろとろの状態を保っています。
この卵が「しょっぱい系」の甘辛い照り焼きダレに絡むことで、つくねの旨味がより一層引き立ちました。
つくね自体もサイズが大きく、玄米ごはんがどんどん進む味付けです。
副菜についてもレビューします。
全体として、和定食としてのまとまりが非常に良い一皿です。
値段｜副菜の丁寧な作り込みを含めれば払う価値あり：★★★★☆
今回の「月見照り焼きつくねセット」を定期10食プランで購入した場合、1食あたりの価格は約996円（税込・送料込）です。
1食約1,000円という価格設定は、毎日のランチや夕食としては決して安価ではありません。
しかし、レンジ加熱後もとろとろの卵を維持する工夫や、しっとりとした副菜のクオリティを考えると、私は「納得感のある金額だ」と感じました。
外食で同程度の和定食を食べる手間や、複数の食材を揃えるコストを考えれば、タイパの面でも継続して買う価値は見出せます。
栄養｜玄米と卯の花による食材バランスの良さを体感：★★★★☆
続いて栄養面です。今回の成分は以下の通り。
※数値はMAINTAINプランの場合です。
メインの鶏肉と卵に加え、副菜におから（大豆製品）が使われています。
複数のたんぱく源と野菜、穀物を組み合わせた食材構成になっており、視覚的にも「しっかり食べた」という感覚が得られます。
実際に食べてみた体感としては、味付けはしっかりしているものの、食後の脂っこさや重たさはほとんどありませんでした。
多種類の食材を一度に摂っているという実感から、食後の罪悪感も抑えられている印象です。
手軽さ｜6分の加熱で卵がベストな状態で仕上がる優秀さ：★★★★★
手軽さについては満点評価です。
電子レンジ（600W）での加熱時間は6分。この時間設定で、つくねの中心までしっかり熱くなりつつ、卵は固まりすぎないという絶妙な仕上がりになります。
容器の仕切りがしっかりしているため、加熱中に具材が混ざることもありませんでした。
レンジから取り出してすぐに、見た目もきれいな和食プレートが完成します。
食べ終わった後はプラスチック容器を捨てるだけなので、洗い物の手間が一切かかりません。
仕事で遅くなった夜でも、すぐに本格的な食事ができる利便性は非常に高いです。
まとめ｜とろとろ卵とつくねのコンボを自宅で楽しみたい人へ
今回はマッスルデリの「月見照り焼きつくねセット」実食レポをお届けしました。
最後に評価を整理します。
結論として、私のリピート判定は「あり」です。
このメニューの良かった点は、レンジ後でも卵が固まらずにとろとろのまま楽しめることと、副菜の卯の花まで非常に質が高いことです。
卵とつくねの組み合わせが大好きな人や、副菜の味付けまで妥協したくないというこだわり派の方にとって、満足感を得やすい構成だと感じました。
一方で、野菜のボリュームについては、もう少し欲しかったというのが正直な感想です。
一食で野菜を山盛り食べたいという気分の人には、物足りなさを感じる部分かもしれません。
※このページの情報は2026年3月時点のものです。商品内容や値段は変更になる可能性があるため、最新情報は公式サイトでご確認ください。
