「冷凍弁当の卵って、温めたら固まっちゃうんじゃないの？」
「鶏つくねはパサパサしていない？ 甘辛いタレの味付けは濃すぎない？」
マッスルデリ（Muscle Deli）の「月見照り焼きつくねセット」ですが、温めた後の卵の質感や鶏つくねの味が気になっている方も多いと思います。
そこで今回は、気になっていた「月見照り焼きつくねセット」を実際に食べて検証しました。
この記事を読めば、以下の4つのポイントがわかります。
- 味：とろとろ卵としょっぱい系タレの相性と、副菜の「卯の花」の満足度
- 値段：1食約996円という価格に対する、味と内容の納得感
- 栄養：たんぱく質35.3gを確保しつつ、脂質管理のしやすさ
- 手軽さ：6分で完成。卵の状態や温めムラの有無
公式サイトのきれいな写真だけではわからない、副菜の食感や食べた後の正直な「罪悪感」など、その実態を詳しくお伝えします。
なお、本メニューを含むマッスルデリの注文は、公式サイトから行います。
それでは、忖度なしの本音レビューをしていきます。
総合評価｜とろとろ卵とつくねの相性が抜群で副菜まで隙のない完成度
まずは、今回実食した「月見照り焼きつくねセット」の総合評価です。
私の独断と偏見で、以下の4つの項目を5段階で評価しました。
- 味：また食べたいと思えるか？
- 値段：継続して買いたいと思えるコスパか？
- 栄養：食べた後の罪悪感はないか？
- 手軽さ：調理の手間や汚れはないか？
この基準で評価した結果がこちらです。
なお、マッスルデリ内の他メニューと比較した位置づけはこちらでまとめています。
▶マッスルデリのメニューを実食レビューで比較したTIER表はこちら
さらに、宅配食サービス全体の中で比較したい方はこちらも参考にしてください。
味｜とろける卵が絡む濃厚なつくねとしっとり仕上げの卯の花：★★★★★
メインの「月見照り焼きつくね」は、期待を裏切らない美味しさでした。
一番の注目ポイントである卵は、レンジ後でもとろとろの状態。
これが「しょっぱい系」の照り焼きダレに絡むと、つくねの旨味が引き立ち、玄米ご飯との相性が抜群になります。
つくね自体もしっかりとしたサイズ感があり、満足度は非常に高いです。
副菜についてもレビューします。
メイン、副菜ともに隙がなく、和食メニューとしての完成度はトップクラスです。
値段｜1食約996円で和定食のような丁寧な作り込みに納得：★★★★☆
次に「お金」と「満足感」の話です。
通常の10食プラン（定期）の場合、送料込みで支払った金額は9,963円。1食あたり約996円となります。
約1,000円という価格は、毎日の食事としては楽ではありません。
しかし、この「月見つくね」に関しては、味の良さと副菜まで含めた丁寧な作り込みを感じるため、私は「納得して払える金額だ」と感じました。
外食で和定食を食べるのと比較しても、この栄養バランスならコスパは悪くありません。
栄養｜複数の食材が組み合わさった構成で食後の罪悪感は少なめ：★★★★☆
続いて栄養面です。今回の成分は以下の通り。
※数値はMAINTAINプランの場合です。
たんぱく質が35.3gで、脂質と塩分もマッスルデリ基準でしっかり管理されています。
卵やつくねといったメイン食材に加え、副菜には卯の花（おから）も使われています。
複数の食材を組み合わせたバランスの取れた内容になっており、食べた後の罪悪感はほとんどありません。
手軽さ｜6分の加熱で卵がベストな状態で仕上がる優秀さ：★★★★★
手軽さについては満点です。
電子レンジ（600W）での加熱時間は6分。
温めムラもなく、懸念していた卵も固まりすぎず、ベストな「とろとろ状態」に仕上がりました。
これだけの和風プレートがレンジのみで準備でき、後片付けも容器を捨てるだけなのは、忙しい夜には非常に助かります。
仕切りを超えて具材が混ざることもなく、きれいに温まりました。
まとめ｜リピートはあり 副菜まで隙のない完成度を誇る和食セット
今回はマッスルデリの「月見照り焼きつくねセット」実食レポをお届けしました。
最後に評価を整理します。
結論として、私のリピート判定は「あり」です。
一番の驚きは、レンジ加熱後でも卵がとろとろの状態を保っていることでした。甘辛いタレとつくね、そして卵の組み合わせは玄米ご飯との相性が非常に良く、満足度は抜群です。
副菜の卯の花もパサつきがなく、丁寧な作り込みを感じました。
強いて気になる点を挙げるなら、野菜のボリューム感が他のメニューに比べると少し控えめに感じられる部分です。
野菜をたっぷり摂りたい気分の時は、サラダなどを一品添えるとより満足できるかもしれません。
それを差し引いても、味の完成度が非常に高く、選んで損はないメニューだと感じました。
とろとろの卵とつくねのコンボを楽しみたい方や、副菜までクオリティの高い和食を選びたい方には合う一皿です。
※このページの情報は2026年3月時点のものです。商品内容や値段は変更になる可能性があるため、最新情報は公式サイトでご確認ください。
