一人暮らし男性が選ぶビルメシおすすめメニューランキング｜口コミ・評判も本音レビュー【実食TIER表】

「ボディメイク向けの冷凍弁当を試したいけれど、味が薄そうで続けられるか不安……」

「宅配食はどれも同じに見えるけど、ビルメシは実際どうなの？」

たんぱく質をしっかり摂りたい、でも脂質は抑えたいと思っても、味が薄い・単調な食事だと長続きしないものです。

そこでこの記事では、ビルメシを実際に購入し、忖度なしで検証した内容を【格付けTIER表】として公開します。

この記事を読めば、以下の4つのポイントがわかります。

• 実食メニューの個人的な格付けランキング
• 他社サービスとも比較したリアルなメリット・デメリット
• 失敗しない「メニューの選び方」と「注文のコツ」
• 値段や栄養に関する疑問解決Q&A

今のあなたが「選ぶべきメニューのヒント」や、ビルメシが自分に合っているかどうかが迷わずわかります。

なお、全メニューのラインナップや価格は、公式サイトから詳しくチェックできます。

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それでは、実食した結論となる「格付け」から発表します。

※記事内の感想は筆者個人の主観によるものであり、効果効能を示すものではありません。

結論｜ビルメシおすすめメニューランキング｜実食TIER表で個人的に格付け

さっそく結論からいきます。

実食して判定した、ビルメシの「格付けランキング（TIER表）」がこちらです。

ビルメシTIER表

現時点での結論として、ビルメシは「ケージャンチキン」「鶏ささみとズッキーニのトマトペンネ」「牛赤身100%ハンバーグ」のSランク3品から選べば、大きく外しにくいと感じています。

上位には、味の満足度と食べ応えのバランスが良いメニューが入っています。

その反面、B〜Cランクのメニューには、価格に対して物足りなさを感じるものや、個人の味の好みが分かれるものも存在します。

当たり外れがあるため、まずはSランクから試すのが、ビルメシで失敗しないための鉄則です。

ビルメシとは？

ビルメシ（BIRUMESHI）は、たんぱく質35g以上・脂質10g前後という栄養設計を軸にした冷凍弁当サービスです。

管理栄養士監修のもと、職人による手作り調理を行っているのが特徴で、全国のGOLD’S GYMへの導入実績もあります。

メニューは「バラエティ弁当」「究極シンプル弁当（鶏むね肉と玄米）」「BIRUMESHI KETO」の3ラインに加え、プロテインパンも展開されています（今回実食したのはすべてバラエティ弁当のメニューです）。

バラエティ弁当だけで約20種類が用意されています。

価格は都度注文で1食1,063円（税別）、定期注文の初回特別価格は909円（税込981円）からです。

電子レンジでの加熱目安は500Wで7～8分、600Wで6〜7分、700Wで5〜6分と表示されています。

実際に600Wで加熱した実測では、一部メニューで表示時間の上限（7分）に近い加熱が必要でした。

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ビルメシの評判・口コミ｜まずい？本音レビュー

「実際使ってみてどうなの？」という部分について、実食17メニューを踏まえた正直な感想をまとめます。

メリット｜栄養設計の一貫性で、メニュー選びに迷わない

• どのメニューでもたんぱく質・脂質の設計がブレない
  ビルメシの大きな強みは、たんぱく質35g以上・脂質10g前後という栄養設計が、メニューを問わず一貫している点です。今回実食した17品はいずれもこの傾向に当てはまりました。
  筋トレやボディメイクに取り組んでいるかたにとって、メニューを選ぶたびに栄養バランスを細かく気にする必要がないのは、大きな利点だと感じます。
• 加熱時間がほぼ統一されている
  今回実食した17メニューは、すべて600Wで6〜7分という加熱時間が共通していました。メニューごとに加熱時間を確認する手間がかからないのは、地味ながら助かるポイントです。
  ただし、一部のメニュー（タコライス、鶏むね肉の五目御飯、バルサミコビーフライスなど）では、表示時間通りに温めても内部に冷たさが残ることがありました。

デメリット｜単品構成や価格など、正直な気になる点

• 単品構成で食材数が少なめ
  ビルメシのメニューは基本的に副菜がなく、メインのみの単品構成です。
  そのため使われている食材の種類が少なく、メニューによっては味が単調に感じられることもありました。
  17品を実食した印象ですが、他社のような副菜込みの品数を期待すると、物足りなく感じるかもしれません。
  また、公式サイトによるとメニュー数は約20種類とのことで、100種類近いラインナップを持つナッシュなどと比べると、選べる幅自体はやや少なめです。
• 価格は他社と比べて高め
  送料・税込みで1食あたり約1,261円というのが、都度注文でのビルメシの実質価格です。
  メイン自体の満足度は高いのですが、同じくらいの価格帯の他社サービスだと副菜が何品か付いてくることが多く、それと比べるとビルメシは単品構成な分、割高に感じてしまう場面が何度かありました。
• 開封時の水滴に注意
  加熱後に袋を開けると、袋の底についた水滴でテーブルが濡れることがたびたびありました。
  原因がはっきりしない汚れが残ったこともあります。念のため、下に敷物を用意しておくと安心です。

【随時更新】ビルメシ全実食メニュー比較一覧

各メニューの特徴と、詳しい実食レビュー記事へのリンクを一覧表にまとめました。

「メニュー名」をクリックすると、詳細な検証記事（味・コスパ・数値分析）へ移動します。

ビルメシリンク一覧

失敗しないビルメシの注文方法

「結局、どうやって注文するのが一番お得で失敗しにくいの？」という疑問にお答えします。

公式サイトで定期注文にすると、初回特別価格が適用されます。

今回実食した17メニューはいずれも都度注文で1食1,063円（税別）でしたが、定期注文なら初回909円（税込981円）とお得です。

継続して使う予定があるなら、都度注文よりも定期注文から始める方が、初回だけでもコストを抑えられます。

ただし味の好みが分かれるメニューもあるため、まずは気になるSランクのメニューを都度注文で試してから、定期注文に切り替えるという流れが安心です。

Q&A｜ビルメシについて疑問を解決

Q1. ビルメシ（BIRUMESHI）とはどんなサービスですか？

A. たんぱく質量と脂質量を数値でコントロールした栄養設計の冷凍弁当サービスです。

管理栄養士監修のもと、職人による手作り調理が行われています。今回実食した範囲では、たんぱく質35g以上・脂質10g前後という設計がメニュー共通で見られました。

Q2. どんなメニューがありますか？

A. 「バラエティ弁当」「究極シンプル弁当（鶏むね肉と玄米）」「BIRUMESHI KETO」の3ライン、プロテインパンも展開されています。

バラエティ弁当だけで約20種類、今回レビューしたのはすべてバラエティ弁当です。

Q3. 値段はどれくらいですか？

A. 筆者の場合（東海地方在住）、都度注文の10食セットで送料1,050円、送料・税込み合計12,614円、1食あたり約1,261円でした。

公式サイトの表示価格は1食1,063円（税別）で、定期注文なら初回909円（税込981円）から利用できます。

送料は地域によって変わる可能性があるため、正確な金額は公式サイトでご確認ください。

Q4. 味は美味しいですか？まずいという声もある？

A. 実食した17メニューの中では個人的な当たり外れがありました。

「ケージャンチキン」などSランクは高評価だった一方、「鱈のパエリア風」のように味の好みが分かれるメニューもありました。

詳しくはTIER表をご覧ください。

Q5. 電子レンジの加熱時間はどれくらいかかりますか？

A. 公式表示は500Wで7～8分、600Wで6〜7分、700Wで5〜6分です。

実際に600Wで加熱したところ、一部メニューで温めムラが起こり、表示時間の上限に近い時間が必要でした。

Q6. 他の宅配食サービスと比べてどうですか？

A. 数値管理を最優先したいならビルメシ、品数の豊富さも重視するなら他社、という使い分けが現実的です。

サービス名	おすすめの活用シーン	サービスの強み	利用時のポイント
ナッシュ	時短とメニューの豊富さを重視するかた	紙容器で後片付けが簡単。約100種類の選択肢	メニューにより栄養数値に幅がある
ミールタイム	徹底した数値管理をしたいかた	管理栄養士が数値を計算。食材の品数が多い	容器の分別や加熱時間にコツがいる
三ツ星ファーム	食事の彩りと味を重視するかた	レストランのような見た目と味の満足度	まとめ買いをしないと1食単価が高い
デリピックス	本格的な味と収納性を重視するかた	シェフ監修のソース。容器が薄く保管しやすい	まとめ買いが割引適用の条件
マッスルデリ	たんぱく質補給を重視するかた	目的別の栄養設計。主食付きで準備不要	1食あたりの価格が他社より高め
ビルメシ	たんぱく質・脂質の数値管理を徹底したい	加熱時間が全メニュー共通、たんぱく質35g以上を一貫してキープ	副菜がなく単品構成、価格はやや高め

▶他の宅配食の比較記事はこちら

Q7. 冷凍庫の収納スペースはどれくらい必要ですか？

A. 筆者の場合、定格53L（収納目安41L）の冷凍庫に10食を保管して、写真のように収まりました。

15食セットでもコンパクトに収納できるサイズ感です。

ただし、ビルメシの容器はふたのあるタイプではなく袋で密封する形式のため、重ねて収納すると多少デコボコすることがあります。

まとめ｜ビルメシは「単品でしっかり数値管理したい人」の心強い味方

今回は、ビルメシの総合レビューをお届けしました。

私の結論は以下の通りです。

• 栄養数値の一貫性を重視するなら、ビルメシは頼れる存在
• 味で失敗を避けるなら、まずはSランクのメニューから
• 単品構成ゆえの物足りなさや価格の高さは、他社との併用も視野に入れて調整
• 手軽さの面では、加熱時間が統一されている分、都度の確認は不要

数値管理をしっかりしたいけれど、メニュー選びに手間をかけたくないという一人暮らしの男性にとって、ビルメシは頼れる選択肢になるはずです。

まずはSランクの「ケージャンチキン」や「牛赤身100%ハンバーグ」あたりから、ぜひ試してみてください。

「今日はどれを選んでも数値管理に失敗しない」という安心感を、ぜひ一度実感してほしいと思います。

なお、公式Instagramやコラムの更新が止まっている時期があった点は少し気になっていますが、購入自体は問題なく行えています。

情報発信が再開されれば、より安心して使えるサービスになりそうです。

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